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다이어트 식단

정신나간치팅데이😠

다신등급

졍이홧팅

2 22 1 2
  • 2018.04.17 19:46
  • 301
  • 8

아침 : 비트해독주스와 삶은달갈흰자 2개

정신나간치팅데이😠

점심 : 고추장돼지고기볶음에 두부 ,콘치즈, 애플망고

정신나간치팅데이😠

정신나간치팅데이😠

오후간식 : 미니약과

정신나간치팅데이😠

내자신을 놓아버린 저녁...... 나자신이한심하다😠
1. 큰토마토한개, 미주라오곡토스트 4개에 그릭요거트발라먹음
2. 쑥백설기
3. 2달만에 첫밥영접 밥은흑미밥 반찬은 짠멸치와 고추장오징어채
4.믹스파티라해서 견과류들 섞여있는거에서 바나나칩다골라먹고 안에는땅콩밖에는 밀가루로바삭하게튀긴견과류들엄청먹음
하...... 치팅데이니까 괜찮겠지라는 생각하나가 이렇게망쳐버렸다..... 분명내일 2kg그냥쪄있을듯 처방받은칼로리의 2배를 넘겨버렸다....... 내일부터 완전타이트하게 식단조절들어가야겠다!!
다시돌아가고싶지않으면 조절하자😤

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  • 다신D
    졍이홧팅 2018.04.18 15:01

    10아동유연 맞아요!! 맛있는거먹어서기분은좋은데 막상먹고나면불안해지더라고요:)

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  • 다신D
    10아동유연 2018.04.18 14:32

    다이어트한다고 안먹다가 안먹던음식 먹으니까 너무 맛있고 이러다 살도로다시다찌는거아냐? 하고 두려운 마음이 들고 불안해지는 마음 저도 공감가요

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  • 다신D
    10아동유연 2018.04.18 14:30

    졍이홧팅 2키로쪘을까봐걱정했는데 오히려 빠지셨네요 :)

    답글
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  • 다신D
    졍이홧팅 2018.04.18 14:02

    10아동유연 제가몸무게를 2일마다재는데 오히려 0.1kg가빠져있었어요! 제생각에는화장실을 어제밤에한번오늘아침한번 이렇게두번가서그런것같아요!

    답글
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  • 다신D
    졍이홧팅 2018.04.18 01:37

    다이어트앙아 밀가루를 2달동안 안먹다가 오늘 갑자기다먹어버려서 금방쪄있을것같아요ㅠㅠ

    답글
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  • 다신D
    다이어트앙아 2018.04.18 00:56

    오늘 하루먹었다고 2키로안쪄용...

    답글
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  • 다신D
    졍이홧팅 2018.04.17 21:39

    10아동유연 네! 내일알려드릴게요:)

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  • 다신D
    10아동유연 2018.04.17 19:47

    2키로 안 쪄있을 것 같은데
    궁금하니까 내일 알려주세요 ㅋㅋㅋㅋ

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