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다이어트 고민&질문

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샐러드

다신등급

깨비나라
  • 2018.04.17 08:59
  • 113
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샐러드 먹을때 야채의 양을 얼마정도 하는게 좋을까요 구체적으로 알려주시면 감사하겠습니다💕💕
그리고 야채는 뭐뭐 먹는것이 좋을까요

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  • 지존
    1차컷팅끝남 2018.04.21 22:22

    샐러드는 드셔보시고 정해도 되요 칼로리도 얼마 안되고 해서 적당히 배부를만큼 드시면 됩니다

    답글
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  • 초보
    깨비나라 2018.04.21 21:30

    flower빈 그럼 매끼니마다 40정도 먹으면 될까요? 닭가슴살과 같이,,,?

    답글
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  • 지존
    1차컷팅끝남 2018.04.17 10:16

    양상추 브로콜리 적채 파프리카(색깔별로) 먹고 있고 사진에 보이는 만큼이 대략 35-40g 정도 됩니다~ 얼마를 먹겠다 보다는 식사에 꾸준히 포함하는게 중요하고, 샐러드 금방 물러져서 비용 및 관리가 힘들면 브로콜리 파프리카 상추 돌아가면서 식사마다 드셔도 상관없어용

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