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다이어트 레시피

아보카도 식단

다신등급

관절염탈출

  • 2018.04.15 22:40
  • 1,618
  • 8

아보카도 식단

아보카도 식단

아보카도 식단

1. 아보카도 생으로 먹을 때

아보카도 + 엑스트라버진올리브오일 + 유기농레몬즙 +소금
= > 이 조합 너무 맛있어요!

2. 두부야채볶음

자투리 야채를 작게 썰고 두부 70g 함께넣어서 적당히 간을 해서 볶아요. 아보카도를 곁들여서 먹으면서 상추를 싸먹어도 맛있어요!


3. 셀러드 레시피 (2인 2식 기준)

닭가슴살 3조각 (오븐에구우니까 노릇한게 맛있어요)
오이 1개
토마토 2개
아보카도 3-4개
루꼴라잎 한주먹
파슬리허브잎 다져서 한움큼

셀러드소스: 엑스트라버진올리브오일, 레몬1개 즙, 소금





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  • 다신D
    린바디 2018.06.25 14:32

    북마크함
    만들어 먹어봐야겠네요 ^^

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  • 다신D
    별명입니당 2018.05.04 14:40

    아보카도 도전해봐야겠어요

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  • 다신D
    마아마아 2018.05.02 16:56

    앗 저도 해먹어봐야겠어요

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  • 다신D
    열름ㅁ망 2018.04.27 10:51

    아보카도 삿는데 해먹어야겠어요 ㅎㅎ

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  • 다신D
    말라보자좀 2018.04.19 14:46

    맛있어보여요!

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  • 다신D
    관절염탈출 2018.04.19 04:04

    뭐어쩌라고다있대 너무 맛있어요 특히 저 닭가슴살 샐러드요!

    답글
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  • 다신D
    뭐어쩌라고다있대 2018.04.19 03:58

    아보카도 진짜 좋아하는데 엄청 맛있어 보여요

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  • 다신D
    보라홀릭예 2018.04.19 01:15

    우와

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