4월11일 (수요일)
나의꽃길
아침 해독주스 닭가슴살 과일..통밀빵간식 베지밀 칼로리컷점심 볶음실곤약 아메카노 통밀빵
저녁 아임웰 곤약새우볶음밥 닭가슴살 채소약간 방울토마토 망고오늘운동에어로빅 1시간인사이드 플로우 1시간데드리프트 30개x4회스쿼트 50개x3회체스트 플라이 20개x3회플랭크 90s 걷기 7500보
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