비포&애프터
30일 도전 완료
Momof3
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- 2018.04.10 15:35
- 1,135
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시작 몸무게 66 에서 종료 65
32% 바디 지방 에서 31.3 % 으로 줄임
만보 걷기와 물마시기는 이번이 4번째 도전이라 이제는 일상이 되어 어려움 없이 했다. 오히려 못 할경우 2번 정도 있었는데 몸이 기억하는지 하고 싶었다.
점핑잭은 처음에는 쉽게 시작했다가 나중에 갯수가 늘면서 한번에 하는게 어려워서 틈틈히 했다. 계속 도전 이어 나가고 싶다.
두번째 사진은 도전 중간에 시작한 귀리 우유로 아침 대신하기 이다. 몸무게 변화는 거의 없지만 배가 많이 들어 가고 아침에 화장실을 너무 잘가서 아주 속이 편하고 좋다. 이 귀리 우유 마시기는 계속 이어 나갈것이다. 다신 관리자 여러분께 항상 고맙고 감사하다.
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살빼는몽몽 감사해요. ㅎ
반추 써있는 숫자 만큼 합니다. 한번만
홧팅!!
30일 도전은 1회 써있는 숫자만큼 하고 삼셋트가 기본인건지요?
아님 써있는 숫자를 나눠하나요?