다이어트 레시피
단호박 뱌지락볶음
샤랄라될때까지
- 2018.04.09 17:48
- 663
- 5
쫄깃쫄깃 뭔가를 씹고 싶디는 충동이 막 생기는 요즘 ㅜ
바지락과 단호박으로 간단 볶음요리 해봤어요
재료
바지락 2봉지
단호박찜 200그램정도
마늘 간 것 한스픈
생마늘 채썬것 5쪽
청양고추 2개 송송썰어 준비
소금 한꼬집
후추 약간
만드는 순서
1.바지락을 해감 후 박박 문질러 씻어요
2.후라이팬에 올리브유를 넣고 간마늘과 채썬 마늘을 볶아주어요
3.마늘향이 올라 오면 바지락을 넣고 입이 벌어질때까지
달달달 볶아요
4.단호박찐것도 넣어서 같이 잘어우러지게 볶아요
5.송송 썬 청양고추도 넣어주고
6.마지막으로 소금과 후추로 간을 맞추어요.
150 칼로리 정도 나오는 단호박 바지락 볶음~ 온가족 영양 반찬으로도 좋을것 같아요^^
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
공지사항
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
와 생각도 못해본 조합인데 넘 맛있어보여요
막돼먹은이영애씨
네~^^ 맛있게 해드시고 건강하게 다욧 하세요^^
안그래도 어제 바지락샀어요 ㅋ
asdfghjll 네~ 바지락만 있음 간단히 할 수 있어 좋은거 같아요^^
맛도있고 영양도 챙길수 있는 식단이네요