다이어트 일기
04월 04일 (음식 564kcal, 운동 883kcal)
홍야님
- 2018.04.07 17:39
- 62
- 0
- 음식
- 운동
564/ 800
883/ 679
성공
(440)
오전 간식 : 22kcal (3.90%)
| [올즙] 올바른 호박즙 | 22kcal |
점심식사 : 268kcal (47.52%)
| 양배추 | 4kcal |
| [파리바게뜨] 천연효모 로만밀 식빵 | 113kcal |
| [맛있닭] 닭가슴살스테이크 오리지널 | 141kcal |
| 청양고추 | 5kcal |
| 굴소스 | 5kcal |
오후 간식 : 40kcal (7.09%)
| 잔다리 하루한줌 볶음콩 | 40kcal |
저녁식사 : 234kcal (41.49%)
| [맛있닭] 닭가슴살스테이크 갈릭맛 | 140kcal |
| 옐로우 파프리카 | 3kcal |
| 시금치 | 11kcal |
| 잣 | 51kcal |
| 소금 | 0kcal |
| 양배추 | 2kcal |
| 포도씨유 | 26kcal |
| 100% 착즙 레몬즙 | 1kcal |
운동 : 883kcal
| 싸이클 실내자전거 | 280kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 434kcal |
| 이소라 다이어트1 | 154kcal |
| L자 다리운동 | 15kcal |
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