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다이어트 레시피

통밀팬케이크

다신등급

bingle126

1
  • 2018.04.02 17:59
  • 1,136
  • 3

통밀팬케이크

통밀팬케이크

위에 아무런 토핑을 올리지 않아서 맛이 없어보이네요ㅎ
팬케이크에 촉촉한맛은 아니였지만 나름 맛있었답니닷

재료는 10장(한 국자) 기준이에요

통밀가루 300g
베이킹파우더 2t
올리고당 2T
소금 한꼬집
코코넛오일 2T(걍 향좋으라고 넣었어요)
물 450m

이렇게넣고 쉐킷쉐킷 후 약불에 한 국자씩 올려서 구우면 된답니닷 위에 기포생기고 가장자리 색 변하면 뒤집어주세요!

물 더 많이 넣어서 구우면 크레이프돼요~
요거트랑 과일넣어서 해먹어도좋고 저처럼 겹겹이 쌓아서 데이츠시럽이나 건강한시럽 뿌려서 드시면 끝!

설탕이나 감미료가 안들어가고 버터나 계란도안들어서 폭신폭신한 팬케이크를 기대하시면 실망하실수도 있어요ㅠㅜ 취향에맞게 추가해서 드세요!!😄😄

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  • 다신D
    나앤 2018.04.09 21:52

    헐랭 맛있겠다ㅋㅋㅋ다이어트시작하고 빵이 너무먹고싶은데 해봐야겠어요

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  • 다신D
    다녤@@ 2018.04.03 08:08

    오~~ 아이들 간식으로 만점~~이네요

    답글
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  • 다신D
    ysham 2018.04.02 18:38

    오 완전 맛있을 것 같아요~!! 집에 가서 해먹어야 겠어요ㅎㅎ

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