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다이어트 레시피

붓기제거에 효과적인 팥!

다신등급

다이어터미닝이

  • 2018.03.31 08:37
  • 2,449
  • 12

붓기제거에 효과적인 팥!

붓기제거에 효과적인 팥!

붓기제거에 효과적인 팥!

안녕하세요 [다이어트미닝이]입니다^^
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다이어트에 관심있는 분들이라면 팥 다이어트를 한번쯤은 들어보셨을것 같은데요~😋
✔️팥은 이뇨작용이 뛰어나서 체내의 불필요한 수분을 배출시킨다고 해요.
✔️또 섬유질과 사포닌 성분이 장기능을 원활하게 돕고, 포만감을 주어 과식을 방지할 수 있다고 합니다.
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저는 팥고물을 만들어서 매끼 식사에 함께 먹는 방법을 선택했어요.
포슬포슬 담백한 맛에 포만감까지 있어서 도시락 메뉴로도 아주 좋아요! 특히 달달한 단호박과 함께 먹으면 찰떡궁합😆💕
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저처럼 냄비를 이용해서 약한불에 물과 함께 은근히 끓여주셔도 되구요, 간단하게 전기밥솥으로 만드는 방법도 있다고 하네요!
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☝🏻아참!! 팥을 삶을 때 첫번째 끓은 물은 버리고 새로 갈아주는게 좋다고 해요.(위장관이 약하신 분들은 탈이 날수도 있다고 합니다ㅠㅠ)
☝🏻또 팥은 금방 상하기 때문에 냉장보관 하더라도 빠른 시일 내에 드시는게 좋아요!

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  • 다신D
    오오쩜공공 2018.05.15 22:38

    영양소 골고루 갖춘 식단이네요^^

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  • 다신D
    Rtob2 2018.04.19 22:39

    정보 감사해여!

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  • 다신D
    다이어터미닝이 2018.04.13 11:49

    수댕수랑 네^^;; 그람수까지는 안재서..

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  • 다신D
    수댕수랑 2018.04.13 11:46

    그람수는 모르시나요?

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  • 다신D
    다이어터미닝이 2018.04.13 11:45

    수댕수랑 사진에 보이는 정도씩 먹어요!ㅎㅎ

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  • 다신D
    다이어터미닝이 2018.04.13 11:45

    금벨 감사합니당~~^^!!

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  • 다신D
    다이어터미닝이 2018.04.13 11:45

    keglisa 네네 팥이 다이어트에도 좋대요ㅎㅎ

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  • 다신D
    다이어터미닝이 2018.04.13 11:44

    yooooujin96 넹ㅎㅎ 감사해요~!

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  • 다신D
    수댕수랑 2018.04.13 10:30

    한번 드실때 얼마나 드세요?

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  • 다신D
    금벨 2018.04.11 17:34

    정보 감사합니당

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