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[다신 10기] 초보 감량반

[다신10기 최종미션] 비포에프터

다신등급

어뭉다이어터

  • 2018.03.28 12:59
  • 608
  • 4

[다신10기 최종미션] 비포에프터

[다신10기 최종미션] 비포에프터

사진은 아침에 찍었는데, 아침엔 정신없어서 일보구와서 비포에프터 올려요~^^ (생리중이라 배가 조금더 빵빵해진듯해요 ㅜㅜ)

찍고나서보니 복근운동좀 하구 찍을껄 그랬나 후회되네요ㅋ

사진찍은 날 기준 58.5 ---> 54.4
(체지방6키로감량.근육 1.9키로증량)

드라마틱한 다이어트는 없구나,.라는 생각을 하게되었네요~ 다이어트는 공짜로 얻어지는게 하나도 없는듯요~ 딱 노력하는 만큼만빠지는 솔직한 몸땡이ㅋㅋ

30일 도전으로 물마시기, 1000칼로리식단,야식끊기 같이 진행했는데, 같이하니 도움이 많이되는것 같아요~
이 세가지는 꾸준히 해보려구요~^^

복근장착 후 멋진 몸으로 다시 후기를 올릴 그날까지~~화이링~화이링~~~~^^

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  • 정석
    어뭉다이어터 2018.04.01 11:54

    속타우유 감사합니다~ 힘내서 4월도 달려볼께요~~ 님도 함께~ 궈궈궈~~~^^

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  • 정석
    어뭉다이어터 2018.04.01 11:53

    쏘드 오늘부터 다시 1일~~ 님따라 가렵니다~~~^^

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  • 지존
    속타우유 2018.03.28 17:51

    제눈엔 왜 드라마틱한 변화로 보일까요?

    넘 멋지세요~~^^
    최종후기도 기대되요!!

    답글
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  • 정석
    쏘드 2018.03.28 13:38

    어뭉님도 마지막 미션까지 완료하시고 정말 다신11기 종료하셨네요!!ㅜ 수고하셨습니다!!
    저랑 비슷한 체중으로 시작하셔서 비슷하게 감량하셨네요!!
    저도 좀 더 덜 먹었음 빠졌을텐데 후회가 약간 남지만!!ㅜ ㅋㅋㅋㅋ 우리에겐 오늘이 다시1일 아닙니까?^^
    그래도 체지방이 6키로!! 정말 대단하셔요!!
    저도 금요일에 인바디하러 가봐야겠어요 ㅠ 두근두근♡♡♡
    다이어트는 진짜 공짜로 얻어지는게 아닌거 같아요. 지름길로 가면 그만큼 더 돌아오구요 ㅠ 정석으로 꾸준히 달려야할거같아요!!^^
    함께 해준 미션들까지 너무 수고하셨네요^^ 그런 미션들은 다이어트에도 좋을뿐만 아니라 건강에도 좋은 미션들이니 꾸준히 하셔서 미션수행이 아닌 어뭉님의 습관으로 굳혀지시길 응원하겠습니다!!
    복근장착도 기다리고 있을게여♡
    다시한번더 너무너무 수고하셨습니다!!

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