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다이어트 레시피

오무라이스 드시고 가세요.

다신등급

핑크레이디

  • 2018.03.26 09:43
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오무라이스 드시고 가세요.

제가 볶음밥류를 좋아해서 오무라이스도 종종 해먹곤 하는데요.
사실 야채 듬뿍 넣은 볶음밥 + 계란 + 닭가슴살의 조합이면 이런 건강식도 없죠.
다만 케찹은..... 없으면 너무 맛이 없기에... 1/2 칼로리를 사용하였습니다.
좀 더 예쁘게 뿌리고 싶었는데 얼마 안 남아서 다 털어쓰느라 모양이 별로 안 이쁘네요 ㅠㅠ
혼자 먹더라도 이쁘게 하트 그려서 먹으면 좋잖아요 ㅋㅋ
다신샵에서 곤약밥과 닭가슴살 팔던데 그런 것 응용해도 좋을 것 같아요.
저는 냉동볶음밥 애용하거나 집에 남은 야채 다져놓고 만들기도 합니다.

1. 계란을 풀어서 얇게 지단을 붙여둔다.
2. 볶음밥을 볶는다. (양파, 피망, 당근, 감자 등 다양한 야채를 넣어주세요!)
3. 볶음밥을 그릇에 담고 계란을 위에 올린다.
4. 냉동 닭가슴살을 전자렌지에 돌려서 함께 담아서 먹는다.

즐거운 다이어트 하세요 ^^

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