• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

팁&노하우

특정지방을빼줍니다!-다이어트오해4

다신등급

체중유지자

  • 2014.10.03 00:16
  • 446
  • 4

기본적으로.... 살은 그중에서 체지방은 몸의 한부분만 빠지지않는다.절대그럴일없다.
그렇다면지금있는광고들이 다허위란말인가? 그렇다.당연하다.이것은 역으로생각하면 쉬운게
예를들어 특정부위만 찔 수 있으면 우리나라 여성가슴에 A컵이 존재할까?....
근력운동은 쓰는부위에 힘을,글리코겐(에너지)을 저장하는부위를 따로따로 늘리긴하지만,체지방은 결코부위별로 뺄 수 없다.
부위별로 빠진다는 운동들보면 근력운동이 많다. 물론근력운동또한 어느정도 체지방의 감소효과가있지만 유산소 운동에 한참 못 미친다.만약 지방이 무슨 타이어마냥있는데 윗몸일으키기한다? 그러면 흔히말하는 근육돼지가된다.
그러면왜 다이어트하는사람에게 근력과유산소를병행시키는가?근력운동을 하고난후에는 몸의 에너지원인 탄수화물을 다썻기에 유산소때 좀더 효율적으로 체지방을쓰게 만드는것이지 근육을 많이 늘려주지는 않을것이다.
말이 옆으로 조금샛지만 결론은
특.정.부.위.를빼는 다이어트,유산소운동은 없다.오직꾸준히 노력해야 몸에 노력에따른 결과가 오는법이다. 그러니꼼수부리지말고 착실히운동하자.

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 정석
    다욧이기자 2014.10.03 17:18

    그렇군요... 전신운동을 하고 유산소 운동을 꾸준히해야겠네요~ 감사합니다~^^

    답글
    |
    입력
  • 정석
    micc 2014.10.03 16:27

    전 뱃살이 문제 ㅠㅠ

    답글
    |
    입력
  • 정석
    체중유지자 2014.10.03 00:38

    내수댁 그래도우린운동을해야하죠....ㅎ ㅠㅜ

    답글
    |
    입력
  • 지존
    내수댁 2014.10.03 00:36

    허벅지가 나중에 빠지니 늘 괴로워요ㅠ

    답글
    |
    입력
이전글

근력운동

2014.10.03 조회수 : 167
다음글

운동...

2014.10.03 조회수 : 123
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기