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다이어트 고민&질문

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저녁일찍먹기부터 도전?

다신등급

아주머

  • 2018.03.25 07:48
  • 131
  • 4

안녕하세요
밀가루 음식을 사랑하는 ㅠㅠ사람이예요.
밀가루는 도저히 못 끊어서 여섯시 이전에 저녁먹기라도 도전하는데 식사량 그대로 체중감량에 도움이 될까요?
가끔 폭식할땐 저녁 두끼도 먹고 저녁 여덟 아홉시에도 먹게 되더군요 ㅠㅠ

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  • 다신D
    아주머 2018.03.30 06:16

    일찍 먹기랑 빵 격일마다 먹기 도전하고 있어요 친절한 답변 감사합니다

    답글
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  • 다신D
    아주머 2018.03.30 06:16

    12시간 금식...이렇게 표현하시니 더 명확하게 느껴지네요 감사합니다

    답글
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  • 다신D
    minhae 2018.03.25 14:50

    네. 6시까지 먹고 12시간 금식하시면 분명 도움됩니다.
    제가 본 방법 중에 젤 어려운 방법 중 하나이나ㅠㅠ 효과는 확실하더군요.

    답글
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  • 다신D
    아제스 2018.03.25 10:02

    당장의 감량에는 도움이 되지만 장기적으로 볼땐 한계가 올거예요 일단은 일찍먹기부터 시작해 밀가루음식량을 조금씩 줄여나가보세요

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