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다이어트 레시피

바질페스토치킨샌디치

다신등급

바아닝

  • 2018.03.25 07:45
  • 478
  • 6



저는 평소 좋아하는 식재료들을 넣고
샌디치를 해먹는데요

이번에 들어간 재료는
바질페스토 버무린 닭가슴살, 콜라비 올리브 아보카도 병아리콩 케일 이에요 !


바질페스토치킨샌디치



담백호밀빵에 샌디치를 만들려면
내용물이 나오지않게 잘 고정해주어야해요:)


바질페스토치킨샌디치



그래서 참치김밥말 때
깻잎안에 마요네즈버무린 참치 넣는것 처럼
케일안에 닭가슴살과 자잘한 재료들을 넣어주었어요!

바질페스토치킨샌디치



글래드매직랩으로
잘 감싸서 랩핑해주면 완성!

바질페스토치킨샌디치



담백고소
콜라비의 아삭함
바질페스토의 아주살짝 짭조름함.

이 조화가 정말 굿이에용:)

바질페스토치킨샌디치



두개다먹긴 양이 많아서
한개는 이렇게 프렙밀도시락을 싸서
다닌답니당:)

바질페스토치킨샌디치



비는 공간에는
삶은 병아리콩 넣어서
단백질도 빠방하게 채워주기!

입 심심할 때 먹음 최고에요👍

바질페스토치킨샌디치

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  • 다신D
    바아닝 2018.03.25 22:40

    ㅎㅎ감사해요, 만능다이어터님두 도전해보세여 :)

    답글
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    입력
  • 다신D
    만능다이어터 2018.03.25 22:38

    비쥬얼진짜이뻐요 브런치카페같아욥!!

    답글
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  • 다신D
    바아닝 2018.03.25 17:22

    네 병아리콩사면 양이 많은데, 후무스 해먹음 금방 드실수잇을거게요 ㅎㅎ

    답글
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  • 다신D
    다이어터미닝이 2018.03.25 17:18

    처치못한 병아리콩이 한봉 있는데 저도 이렇게 간식겸 먹어야겠어요😋

    답글
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  • 다신D
    바아닝 2018.03.25 15:13

    맛있어요!
    도시락으로도 좋구요

    답글
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  • 다신D
    ratel01 2018.03.25 13:35

    맛있어보여요!!

    답글
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