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다이어트 레시피

단백질가득 후무스

다신등급

바아닝

  • 2018.03.23 09:33
  • 1,109
  • 7

식단으로 너므좋을 것 같아 추천드려요 :)

불린 병아리콩 삶아서
(반나절정도 불려주세요)
식혀준다음
병아리콩 삶은물, 올리브유,후추,소금,레몬즙
(매쉬포테이토 식감 나도록 양 조절하시면 됩니당)
믹서기에 갈아주면 끝!

단백질빵빵한 든든한 식단 완성입니다:)

단백질가득 후무스

단백질가득 후무스

단백질가득 후무스

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  • 다신D
    yooooujin96 2018.04.04 20:54

    저도 도전해보고싶어요!

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  • 다신D
    매년조금씩빼자 2018.03.30 16:32

    한번 만들어 봐야겠어요

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  • 다신D
    117 2018.03.30 07:47

    맛있어보여요!!

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  • 다신D
    바아닝 2018.03.28 20:09

    냉장고 3일까지 괜찮을거같구요
    양 많이 하시면 냉동보관하심 될듯해요!

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  • 다신D
    pparkhye 2018.03.28 17:58

    보관은 며칠까지 가능해요?

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  • 다신D
    바아닝 2018.03.25 17:24

    ㅎㅎ 네닭살이구마 도시락 먹어봐야겠네요
    어렵지않으니 꼭 만들어보세요🙌😆

    답글
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  • 다신D
    다이어터미닝이 2018.03.25 17:19

    오오옷...!! 저 닭살이구마 도시락에서 후무스 처음 먹어보고 완전 반했는데😍 한번 만들어볼까 하고 있었거든용ㅎㅎㅎ 바이닝님 레시피보고 도전해봐야겠어요😆💕

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