다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
-5kg 했는데
시율히율
- 2018.03.20 23:59
- 142
- 1
10일만에 운동. 식단 병행해서 5키로 감량 했는데
제가 전에 실패를 많이 해서 그런지 몸에 셀룰라이트가 많이 생겼거든요... 그래서 얼굴살은 아주 조금 티가 나는데 다리는 전혀 티가 안나요.. 뱃살도 그대로고.. 어떡하죠..? 게다가 5키로에서 더 이상 몸무게가 줄어들지 않습니다.. 답변해주세요ㅜㅜ
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다리는 원래 한달정도는 해주셔야 티가납니다. 단기간에 굉장히 많이 빠지셨는데 정말 살이 빠진게 아니라 수분이 빠진 것일 수도 있어요.
혹시 식단을 천이하로 드신다면 1200정도로 맞추시는 대신 건강식으로 드시고 하루 40분 이상 유산소 운동, 복근 및 다리 근육 운동, 스트레칭을 해주시면 천천히 바뀔거예요.
그래도 큰 변화가 없다면 운동 강도를 조금 올리시는걸 추천합니다. ^^*