• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿ’–3040๋‹ค์ด์–ดํ„ฐ๋“ค ๋ชจ๋””๋ชจ๋””๐Ÿ’–

3.19 ์›”์š”์ผ ์•„์นจ!!

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

๋ฐฑ์ „99๊ธฐ

  • 2018.03.19 07:18
  • 38
  • 11

3.19  ์›”์š”์ผ  ์•„์นจ!!

์•„์นจ์„ ์ž˜ ์•ˆ๋จน๋Š” ์Šต๊ด€์ด ์žˆ์–ด์„œ ์–ต์ง€๋กœ ์ฑ™๊ฒจ ๋จน์œผ๋ ค๊ณ  ํ•ด๋„ ์ž˜ ์•ˆ๋“ค์–ด๊ฐ€๋Š”๊ฑด ์–ด์ฉ” ์ˆ˜ ์Œ๋„ค์˜ใ…‹ใ…‹ใ…‹๊ทธ๋ž˜๋‘ ์‚ฌ๊ณผ๋ผ๋‘!! ์ด๋ฒˆ ์ฃผ๋„ ํ™”์ดํŒ…์ž…๋‹ˆ๋‹ค!!

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

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์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํ”„๋ฆฌ์Šคํƒˆ 2018.03.19 15:45

    ์•„์นจ์‚ฌ๊ณผ์ข‹์ง€์š”~.^^*

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ถ๋””์‹คํ™”๋ƒ 2018.03.19 13:54

    ์•„์นจ ์•ˆ ๋จน์–ด๋„ ๋ฐฐ ์•ˆ ๊ณ ํ”„๊ณ  ๋จธ๋ฆฌ ์“ฐ๋Š”๋ฐ ์•„๋ฌด ์ง€์žฅ ์—†์œผ๋ฉด ์•ˆ ๋จน์–ด๋„ ๋˜์š”. 1. ์•„์นจ์„ ๋งŽ์ด ๋จน๋Š”๋‹ค๊ณ  ์ ์‹ฌ ์ €๋… ์ ๊ฒŒ ๋จน์„ ์‚ฌ๋žŒ์ด๋ฉด ์• ์ดˆ์— ์‚ด์ด ์ฐŒ์ง€ ์•Š์•„์š”(๋‚ด ์ƒ๊ฐ) 2. ์ตœ๊ทผ ์ •์ƒ์ฒด์ค‘์ธ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์€ ์•„์นจ์— ๊ณต๋ณต์ด๋ฉด ์˜คํžˆ๋ ค ์‹ ์ง„ ๋Œ€์‚ฌ๊ฐ€ ์˜ฌ๋ผ๊ฐ„๋‹ค๋Š” ์—ฐ๊ตฌ ๊ฒฐ๊ณผ๋„ ์žˆ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
    ๋‹ค๋งŒ ๋‘๋‡Œํ™œ๋™์„ ์œ„ํ•ด์„œ๋Š” ์•„์นจ์„ ๋จน์–ด ์ฃผ๋Š” ๊ฒŒ ํŠนํžˆ ํฌ๋„๋‹น์„ ์‰ฝ๊ฒŒ ๊ณต๊ธ‰ํ•˜๋Š” ์ œํ’ˆ์„ ๋จน์–ด ์ฃผ๋Š” ๊ฒŒ ์ข‹์€ ๋“ฏ์š”.

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์„ ์•„์žฌ์˜๋ง˜ 2018.03.19 10:07

    bean01 ๋‚˜๋Š” ์ €๋…์„ ์•„๋ฌด๋ฆฌ๋จน์–ด๋„ ์•„์นจ์ด ์ฆ๊ฒ๊ณ ~~ ์ €๋… ์ ๊ฒŒ๋จน์„์ˆ˜๊ฐ€ ์—†๋„ค์š” ์•ผ์‹์— ๊ธธ๋“ค์—ฌ์ ธ์„œ ์œ„์•ก์ด ์ƒ˜์†Ÿ์•„์„œ์š” ใ…Ž ๋‚˜๋‘ ์ €๋… ์†Œ์‹ํ•˜๊ณ ํ”ˆ๋ง˜์ด ๊ฐ„์ ˆํ•˜๋‚˜ ๋ง˜๋Œ€๋กœ ์•ˆ๋˜๋„ค์š” ใ…Žใ…Ž
    ์•ผ์‹๋Š๊ธฐ ๋„์ „์€ํ•˜๊ณ ์žˆ์œผ๋‚˜ ๋ชป์ง€ํ‚ค๋„ค์š” ใ…‹

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์„ ์•„์žฌ์˜๋ง˜ 2018.03.19 10:05

    ์‚ฌ๊ณผ๊ฐ€ ์ง„์งœ ์ข‹์€๊ฒƒ ๊ฐ™์•„์š” ๋‚˜๋‘ ์ด์ œ๋Š” ์‚ฌ๊ณผ์—†์ธ ๋ชป์‚ด๊ฒ ์–ด์š” ใ…Žใ…Ž ์ƒํผ๋‹ฌ์ฝค ์•„์‚ญํ•œ ์‚ฌ๊ณผ๊ฐ€ ๋„ˆ๋ฌด ์ข‹๋„ค์š” ใ…Žใ…Žใ…Ž

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์„ ์•„์žฌ์˜๋ง˜ 2018.03.19 10:04

    okoge2020 ใ…‹ใ…‹ ๋งž์•„์š” ใ…Žใ…Ž ๋‚˜๋‘ ์•„์นจ์‹์‚ฌ๊ฐ€ ๊ธฐ๋‹ค๋ ค์ ธ์š” ใ…Žใ…Ž ์•„์นจ์—๋Š” ํ™”์žฅ์‹ค๊ฐ€์•ผํ•œ๋‹ค๋Š” ์ˆ™์ œ๊ฐ€ ์žˆ์–ด์„œ ๋งŽ์ด๋จน์–ด๋„ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค๊ฐ€ ์—†์–ด์„œ ๋” ์ฆ๊ฒ๋”๋ผ๊ตฌ์š” ใ…‹ใ…‹

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ์ง€์กด
    ๋ฐฑ์ „99๊ธฐ 2018.03.19 08:25

    ํƒ„๋ ฅ์›์ธ„ ใ…Žใ…Žใ…Ž์ €๋„ ๋จธ์ง€ ์•Š์•„ ๊ทธ๋ ‡๊ฒŒ ๋ ๊ฑฐ ๊ฐ™์•„์šฉใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹
    ๊ทผ์œก์งฑ์งฑ ์•„์นจ์—๋Š” ์‚ฌ๊ณผ๊ฐ€ ๊ตฟ์ธ๋“ฏ์š”ใ…Žใ…Ž
    ๋ฏธ๋“œ์‚ฌ๋ž‘ ํ™”์ด๋ต!!!!!
    bean01 ์˜™!!!ํ™”์ดํŒ…!!!^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ทผ์œก์งฑ์งฑ 2018.03.19 08:15

    ์‚ฌ๊ณผ ์ข‹์ง€์š”.

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํƒ„ํƒ„์›์ธ„ 2018.03.19 08:12

    ์ €๋„ 25๋…„๋™์•ˆ ์•„์นจ์„ ์ž˜ ์•ˆ์ฑ™๊ฒจ ๋จน๋‹ค๊ฐ€ ์ง€๊ธˆ ํ•œ๋‹ฌ์— ์ฑ™๊ฒจ ๋จน๊ณ  ์žˆ์œผ๋‹ˆ๊นŒ...์ „ ์ด์   ์•„์นจ์‹œ๊ฐ„ ๋˜๋ฉด ๋ฐฐ๊ณ ํŒŒ์š” ใ… ใ… 

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋ฏธ๋“œ์‚ฌ๋ž‘ 2018.03.19 07:44

    ํ™”์ดํŒ…์ž…๋‹ˆ๋‹ค!!

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    bean01 2018.03.19 07:42

    ์ €๋…์„ ์ ๊ฒŒ ๋จน์œผ๋ฉด ์•„์นจ์ด ์ €์ ˆ๋กœ ๋ฐฐ๋ถ€๋ฅผ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๋จน๊ฒŒ๋˜๋Š”^^*
    ์›”์š”์ผ์ด๋„ค์š”~์ด๋ฒˆ์ฆˆ๋„ ํ™”์ดํŒ…ํ•ด์š”!

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

30์ผ ์Šฌ๋ฆผํ•œ ํŒ” 11์ผ์ฐจ ์„ฑ๊ณต!

2018.03.19 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 13
๋‹ค์Œ๊ธ€

30์ผ ํ”Œ๋žญํฌ 77์ผ์ฐจ ์„ฑ๊ณต!

2018.03.19 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 16
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
์ฐพ์•„๋ณด๊ธฐ

๋“ฑ๋ก ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํŒŒ์ผ ํ™•์žฅ์ž๋Š” jpg, gif, png ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

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๋‹ซ๊ธฐ
์ œํœด ๋ฌธ์˜

๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฌธ์˜ ์‚ฌํ•ญ์ด
์žˆ์œผ์‹œ๋ฉด ์•„๋ž˜์˜ ์ฃผ์†Œ๋กœ
๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

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