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다이어트 레시피

저칼로리 누들두부 두유크림파스타

다신등급

만능다이어터

1
  • 2018.03.18 12:39
  • 922
  • 9

저칼로리 누들두부 두유크림파스타

준비물: 누들두부, 매일두유 ,양파, 마늘, 닭가슴살, 후추

1.닭가슴살과 마늘,양파는 썰어서 준비해주세요!!

저칼로리 누들두부 두유크림파스타

2.기름을 두르고 마늘, 양파, 닭가슴살을 넣고 후추를 뿌리고 볶아줍니다!!

3.양파와 마늘, 닭가슴살이 어느정도 익으면 두유를 부어주세요!

4.원하는농도가 될때까지 중불에서 졸여줍니다.(저는 꾸덕한걸 좋아해서 많이 졸였어요!!)

저칼로리 누들두부 두유크림파스타

완성입니당♡♡사진이 실물을 못담았어요 진짜 비주얼도 맛도 짱입니다 간을 아예 안해서 맛없으면 어쩌지 했는데 진짜 시중에 파는 파스타맛이 나더라구요 ㅎㅎ 배도 부르고 닭가슴살,두유,두부까지 들어가니 진짜 초초초초고단백이에융♡저번에 올린 곤약비빔면보다 맛있네용 다음주에는 짜장면 먹어볼게요!!!

저칼로리 누들두부 두유크림파스타

진짜맛났어요 배터지고 단백질가득에 맛도있는데 250칼로리라뇽,,,♡

저칼로리 누들두부 두유크림파스타

양은 본인 취향껏 넣어드셔용♡

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  • 다신D
    막돼먹은이영애씨 2018.03.28 13:33

    신기하네요

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  • 다신D
    SurlFung 2018.03.27 21:57

    누들두부 처음봐요!!

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  • 다신D
    ratel01 2018.03.25 13:36

    누들두부! 저도 한번 사먹어봐야겠어요~!

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  • 다신D
    만능다이어터 2018.03.19 15:59

    썬얍 어엄청 맛나요 ㅎㅎ 언두부를 국수처럼썰어놓은듯한식감이에요!

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  • 다신D
    썬얍 2018.03.19 09:52

    누들두부 처음 들어봐요!! 맛있겠어요~~

    답글
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  • 다신D
    만능다이어터 2018.03.18 18:45

    졍이홧팅 쉽기도쉽고 진짜 시중파스타맛이나용ㅠㅠㅠ짱맛있습니당 드셔보셔요~!!!♡

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  • 다신D
    졍이홧팅 2018.03.18 18:34

    오!쉬워보여요!한번해먹어봐야겠어요😄

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  • 다신D
    만능다이어터 2018.03.18 14:30

    나나열심쟁이 두유넣으실때 넣으시면되용!!!

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  • 다신D
    나나열심쟁이 2018.03.18 14:08

    두부는 언제넣나요?

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