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다이어트 레시피

두부요플레^^

다신등급

킹콩7

  • 2018.03.18 04:56
  • 952
  • 8

두부요플레^^

*두부로만든 요플레*
재료:두부,아몬드가루2스푼,올리고당조금,레몬즙조금,
블루베리 또는 딸기 등 과일은 넣고 싶은것 넣으면됩니다.
이모든걸 갈면 요플레 완성^^맛 짱 우유로만든 요플레보다 더 맛있고 포만감도 짱.
만약에 집에 두부말고 연두부가 있으면
연두부로해도 되고요
아몬드없으면 콩가루로 해도되고
레몬즙 없으면 전 깔라만시원액넣어도 맛있어요
그리고 올리고당없으면 꿀을 넣어도 되고요.
두부요플레 만드셔서 샐러드나 글레놀라랑 같이 먹어도 짱입니다^^

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  • 다신D
    longblackwhite 2018.04.27 10:11

    우와 처음 본 레시피에요! 색도 너무 예뻐요!

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  • 다신D
    페리오샘 2018.04.03 14:46

    오옹 좋은 정보 감사합니다.

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  • 다신D
    bmi정상수치 2018.04.03 00:04

    오 처음본 레시피에요! 한번 도전해봐야겠어요ㅋㅋ

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  • 다신D
    ratel01 2018.03.25 13:37

    저는 우유넣고 스무디로 해먹는데 이 방법도 좋아보여요! 해먹어봐야겠어요 ㅎㅎ

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  • 다신D
    바아닝 2018.03.21 06:46

    두부쉐이크 좋네요

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  • 다신D
    큐큐살빼자 2018.03.18 20:09

    두부만 먹기 질렸는데 이렇게 해먹어봐야겠어요!

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  • 다신D
    킹콩7 2018.03.18 10:24

    만능다이어터 딸기로 해도 맛있어요^^

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  • 다신D
    만능다이어터 2018.03.18 08:22

    블루베리 있어 그런지 너무예뻐요♡

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