밥해먹이느라 식단조절이 힘드네요
신갈나무
먹는 거 줄이는 대신 운동을 좀더 해야겠어요
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
급찐급빠에 효과적이라는 '저탄고지 식단', 어디까지 먹어도 돼?
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
망갱이 집앞 실내 클라이밍 센터에서 한시간 정도 운동하는 거예요. 거기 갈 때 뛰어갔다 오구요. 클라이밍이 중간중간 쉬는 시간이 길어서 짬짬이 플랭크나 스트레칭 해주어야 한답니다. 집안에서 늘어져 있지 않으려고 노력하는데 소파에 누워 티비 보기 시작하면 힘들더라구요
와 운동 엄청하시네요ㅜㅜ 저는 스트레칭10분 고강도10분 걷는건 틈틈히하는거이외엔ㅠㅠ집안일이나 애기보는거 그런거밖에없는데 대단해요
30일 아침먹기 2일차 성공!
0316 하루일기
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
망갱이 집앞 실내 클라이밍 센터에서 한시간 정도 운동하는 거예요. 거기 갈 때 뛰어갔다 오구요.
클라이밍이 중간중간 쉬는 시간이 길어서 짬짬이 플랭크나 스트레칭 해주어야 한답니다.
집안에서 늘어져 있지 않으려고 노력하는데 소파에 누워 티비 보기 시작하면 힘들더라구요
와 운동 엄청하시네요ㅜㅜ 저는 스트레칭10분 고강도10분 걷는건 틈틈히하는거이외엔ㅠㅠ집안일이나 애기보는거 그런거밖에없는데 대단해요