다이어트 일기
03월 16일 (음식 1222kcal, 운동 536kcal)
헐랭이송산
- 2018.03.16 20:29
- 39
- 0
아 주말까지 잘 지키자
- 음식
- 운동
1222/ 1891
536/ 315
성공
(890)
아침식사 : 470kcal (38.46%)
| 해독주스 디톡스주스 | 38kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| 삶은 계란 | 154kcal |
| [이롬] 황성주국산콩두유 호두와아몬드 | 120kcal |
| [다논] 액티비아 플레인요거트 | 65kcal |
점심식사 : 401kcal (32.82%)
스팸은 남편꺼
| 현미밥 | 152kcal |
| 오징어국 | 136kcal |
| 애호박볶음 | 48kcal |
| 김 | 27kcal |
| 양파볶음 | 38kcal |
저녁식사 : 351kcal (28.72%)
| 미백주스 | 133kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| 킹크랩 | 125kcal |
운동 : 536kcal
| 스트레칭 | 40kcal |
| 마운틴클라이머 | 7kcal |
| 와이드 스쿼트 | 33kcal |
| 레그레이즈 | 14kcal |
| 복근운동 | 32kcal |
| 하체운동 | 80kcal |
| 집안일 | 80kcal |
| 필라테스 | 250kcal |
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