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다이어트 레시피

귀찮은 아침에 통밀빵 간단한 토스트

다신등급

라인을찾는중

  • 2018.03.12 12:44
  • 1,882
  • 11

귀찮은 아침에 통밀빵 간단한 토스트

통밀빵 토스트에요

다이어터들은 한 끼 챙겨먹는 것도 귀찮고 바쁘잖아요

그래서 통밀빵, 계란후라이, 바나나, 씨리얼 약간
만 넣고 만들었어요

바나나는 취향에 따라 다른 과일로 조절하시면 될 것 같아요

맛은 아주 맛있어요 ㅋㅋ기대이상이에요

원래 저는 제가 만든 건 별로 맛이 없는 것 같아서
이제부터는 하나를 먹어도 다른 다이어터 님들처럼 예쁘게
만들어 먹으려구용 ㅎㅎ


통밀빵은 구워주고
계란후라이도 기름 약간 넣어서 전 완숙으로 부치고
바나나도 냉동되었던 거라 후라이팬에 약간 데워주고
씨리얼은 식감때문에 한 10알? 정도 뿌려줬어요

꿀맛 바쁜 아침에 해보세욤👍

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  • 다신D
    start00 2018.06.23 00:14

    이제 저도 굶지말고 통밀빵으로 든든하게 아침먹어야겠어요ㅎㅎ!

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  • 다신D
    vvxxvv 2018.04.15 13:38

    오오통밀빵은 그냥 일반빵집에있는것도 괜찮나요??

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  • 다신D
    여니콩00 2018.03.23 00:59

    통밀빵이 최고죠 ㅠㅠㅠ

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  • 다신D
    hamayao 2018.03.20 22:49

    맛있는다이어트가 최고에요ㅠㅠ

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  • 다신D
    애플피치 2018.03.20 20:07

    저도 고구마보다는 통밀빵 구워먹으면 바삭하고 탄수화물에 대한 욕심이 거의 사라지고 포만감도 좋고 살도 빠져서 좋아해요ㅋ.ㅋ

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  • 다신D
    베스맘 2018.03.18 22:25

    전 바나나는 없이 소금후추간한 계란 후라이 반숙올려먹으면서 좋아했었는데~~~ 바나나 좋겠어요^^

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  • 다신D
    만능다이어터 2018.03.17 23:21

    크으 든든하게 건강한 한끼이네용!!

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  • 다신D
    라인을찾는중 2018.03.16 09:22

    수댕수랑 맞아요! 저도 밀가루 먹고싶을땐 통밀빵 먹어요 ㅎ 부담도 없고 좋더라고요 굿초이스이십니다~

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  • 다신D
    수댕수랑 2018.03.16 07:31

    저도 거의 모닝빵이예요 식단구성 해보니까 통밀빵이랑 계란 야채 먹는게 탄수 덜 섭취하더라구요 ㅎㅎ 고구마는 아침에 먹으면 소화잘안되서요

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  • 다신D
    라인을찾는중 2018.03.15 09:15

    샤랄라될때까지 맛있어요! 어제도 해먹었네요 ㅎㅎ 거의 매일 먹다시피해용

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