• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 레시피

실곤약 스파게티

다신등급

양did

  • 2018.03.08 22:59
  • 1,737
  • 6

실곤약 스파게티

토마토소스 한큰술에 파나 양파 같이볶아주시고 실곤약하고 해물과 두유 넣어서 만들었어요
실곤약은 찬물+식초에 행궈서 준비해두시고
해물은 집에 해물믹스가있어서 사용했습니다
실곤약이 수분을 흡수하지 않아서 라면같은비쥬얼이 됐지만 맛은 좋아여ㅎ

실곤약/토마토소스한큰술/각종야채(매운거좋아하신분들은 고추 잘게썰어서 넣으세요)/해물대신 닭가슴살이나 단백질가능/두유(제가넣은건 칼로리적은 190미리팩두유에요)

토마토소스와야채를 먼저볶고 나중에 곤약과해물을 넣으세요
혹시 안익은 고기를넣으실경우 야채넣을때같이 넣어서 익혀주세요

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 다신D
    soray08 2018.05.13 22:43

    맛있을거같아요 ㅋㅋㅋㅋ 저도 두유를 넣어봐야겠어요

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    여니콩00 2018.03.23 00:59

    실곤약 칼로리 얼마정돈가요??

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    ㅁㅈㅅㅇ 2018.03.20 04:02

    맛있겠어요 ㅠ 먹어보고싶다

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    베스맘 2018.03.18 22:31

    실곤약 바로 주문해야겠어요!!^^

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    만능다이어터 2018.03.10 09:39

    진짜맛있겠어요 ㅠㅠ

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    DietMiri 2018.03.09 23:55

    와 맛있어 보여요😋😋

    답글
    |
    입력
이전글

30일 하루 2L 물마시기 6일차 성공!

2018.03.08 조회수 : 22
다음글

[다신 10기 필수 미션] 11일차 등록 완료

2018.03.08 조회수 : 83
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기