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다이어트 레시피

된장찌게와 애호박찜

다신등급

샤랄라될때까지

  • 2018.03.06 20:50
  • 508
  • 2

된장찌게와 애호박찜

두부된장찌게 재료

시판용 강된장찌게용
두부 1모
애호박 반토막
청양고추 3
쪽파 조금
멸치가루 한스픈

된장찌게와 애호박찜

애호박과 두부, 쪽파. 청양고추를 작은 크기로 썰어요

된장찌게와 애호박찜

된장찌게와 애호박찜

모든 재료를 냄비에 담고

된장찌게와 애호박찜

시판용 강된장을 부어 주고 봉지양 만큼 물을 부어 끓여요

된장찌게와 애호박찜

된장찌게와 애호박찜

국물이 자작할때 까지 약 10분정도 끓여주면 맛난 된장찌개가 완성된답니다.

된장찌게와 애호박찜

된장찌개 하고 남은 반토막 애호박을 물 약간 넣고 쪄냅니다. 약 5분정도 소요. 아삭하게 쪄내야 맛있어요.

된장찌게와 애호박찜

아삭한 애호박을 얇게 썰어서 준비하고

된장찌게와 애호박찜

맛간장으로 쪽파와 청양고추 넣어 양념맛간장을 만들어요. 깻잎이 있다면 얇게 저며서 애호박 위에 올려 같이 먹으면 더욱 맛나요.

된장찌게와 애호박찜

양념장을 곁들여 먹으면 짱 맛나요!!

된장찌게와 애호박찜

귀리쌀밥과 두부강된장찌개 그리고 애호박찜과 쪽파무침~ 총 칼로리가 200칼로리도 안되는 건강밥상 이네요^^

된장찌게와 애호박찜 | 01:00 된장찌게와 애호박찜 된장찌게와 애호박찜
바글바글~ 입맛댕겨요 ㅎ

된장찌게와 애호박찜

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  • 다신D
    샤랄라될때까지 2018.03.22 12:11

    콩비지곤 어른들이 좋아하는 반찬인데 만들기도 쉬워서 자주 해먹고 있어요.감사합니다^^

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    콩비지곤 2018.03.22 02:48

    애호박찜은 처음보는데 맛있어보여요~!

    답글
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