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다이어트 레시피

외출용 두부베이글샌드위치

다신등급

리즈갱신가즈아

  • 2018.03.06 08:09
  • 1,442
  • 9

외출용 두부베이글샌드위치


재료 -
통밀베이글, 두부, 닭가슴살 잘게 찢어서(칠리나 매콤한 닭가슴살이면 더 굿,닭가슴살스테이크도좋아요👍), 토마토1/2, 저지방치즈,양상추 (옥수수)

제가 준비한 재료는 이건데 개별로 맞게 추가하거나 빼주시면 됩니다

방법은 아주 간단해요~^^
방법: 베이글 갈라서 속재료들 차곡차곡 넣어주시고
전자렌지에 40초에서 1분정도 돌리면 완성~😀


양이 좀 많은편이에요 반개 드셔도 되고 다드셔도 돼요~
ㅋㅋ
많다고 느껴지시면
혼자 외출해서 챙겨먹어야할때
절반 커팅해서 랩이나호일싸서
반은 아침에 반은 점심에 먹어도 좋을거같아요

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  • 다신D
    바아닝 2018.03.21 06:53

    우아 해먹어봐야겠어요

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  • 다신D
    윤정천사짱 2018.03.19 12:26

    굿

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  • 다신D
    만능다이어터 2018.03.10 09:40

    비주얼 끝내주네요 ㅠㅠ너무예뻐서 다이어트식단같지않아보여요!!!

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  • 다신D
    diet$ 2018.03.09 21:02

    우와 맛있을 것 같아요~

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  • 다신D
    리즈갱신가즈아 2018.03.06 22:02

    저는 티몬에서 행사할때샀었어요~~닥터밀제품이었던거같은데^^

    답글
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  • 다신D
    수댕수랑 2018.03.06 20:27

    베이글은 어디서 사셨어요?

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  • 다신D
    yeonjinnim 2018.03.06 18:53

    😍👍

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  • 다신D
    ejrglt**** 2018.03.06 17:02

    두부넣어서 포만감도 좋을거같아요~!

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  • 다신D
    샤랄라될때까지 2018.03.06 12:16

    저도 해먹어봐야겠네요 ㅎ
    식빵 질릴땐 베이글로 ~^^

    답글
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