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다이어트 일기

03월 03일 (음식 996kcal, 운동 470kcal)

다신등급

샤랄라될때까지

  • 2018.03.03 23:14
  • 38
  • 0

오늘만큼만 하면 다욧 성공 하겠지요^^

  • 음식
  • 운동

996/ 1715

470/ 286

성공
(903)

아침식사 : 356kcal (35.74%)
[새싹발아통밀빵] 모닝빵 141kcal
계란 생것 148kcal
양상추 7kcal
치커리 2kcal
딸기 54kcal
[서울우유] 저지방우유 4kcal

오전 간식 : 4kcal (0.40%)
아메리카노 4kcal

점심식사 : 273kcal (27.41%)
닭죽 247kcal
단호박찜 26kcal

오후 간식 : 34kcal (3.41%)
당근 34kcal

저녁식사 : 329kcal (33.03%)
닭죽 185kcal
단호박찜 72kcal
콩나물무침 14kcal
부추무침 39kcal
오이 19kcal

운동 : 470kcal
보통 걷기 230kcal
스트레칭 240kcal
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