다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
회사원 점심 고민
뭉큐
- 2018.02.27 23:41
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팀 특성상 점심은 구내식당에서 다같이 먹고 있습니다.(빠지기가 곤란해요..)
아침은 요거트와 과일을 갈은 주스 한잔. 저녁은 토마토야채스프와 양배추를 먹는데요, 점심은 구내식당에서 먹어도 크게 상관없을까요? 그나마 영양사가 관리하는 식단이니 나름 안식하고 먹고는 있습니다 ㅠ
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양만 조절하신다면 전혀 문제될거 없고 오히려 한끼정도 일반식을 하시는게 폭식이나 식탐을 막아주고 요요도 덜온다고합니다. 다만 한식이 의외로 염분이 많으니 그점은 주의 해서 드세요.
저는 일반식을 먹는거는 괜찮다고 생각해요 !그래도 주의해야할점이 그래도 짜게 먹지말기, 국물에 건더기만 먹기, 김치는 자제하기, 밥 말아먹지않기, 빨리먹지 않기 등등 기본적인 것만 지키신다면 큰 문제 없을 것 같아요! ^^b