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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

하루 칼로리 얼마나 드시나요?

다신등급

승힛

  • 2018.02.23 01:19
  • 182
  • 3

현재 157에 48키론데 43키로가 목표라 다이어트를 하구있어요
하루 700~900칼로리정도 먹고 운동은 적당히 해주는데 다른분들은 보통 얼마나 먹나궁금해요 ㅠㅠ

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  • 초보
    vjeonye**** 2018.02.24 20:34

    1400칼로리 정도 먹고 운동으로 300정도 소비해용

    답글
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  • 정석
    dietawsome 2018.02.23 09:20

    저는 160/52 (47~45가목표) 현재 1200kcal을 하루 최대로 잡고 식단짜요!

    답글
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  • 정석
    Buggs 2018.02.23 01:26

    160/50~49, 활동량 많아서 2000~2100 먹으면 유지. 지금 느릿하게 다리 라인 만들면서 46~7해볼까 해서 1700먹고 있어요.

    답글
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