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다이어트 일기

02월 22일 (음식 1710kcal, 운동 1382kcal)

다신등급

웃음꽃쩡어리^^

3 3 1 3 1 3 1 4 3 3 4 1 3 3 1 1
  • 2018.02.22 21:39
  • 53
  • 0

  • 음식
  • 운동

1710/ 1526

1382/ 254

성공
(944)

아침식사 : 1,143kcal (66.84%)

닭죽 494kcal
배추김치 25kcal
[CJ] 스팸 클래식 180kcal
우거지국 51kcal
닭가슴살 샐러드 201kcal
과일빙수 192kcal

오전 간식 : 120kcal (7.02%)
카페라떼 마일드 120kcal

오후 간식 : 125kcal (7.31%)
[남양] 악마의유혹 프렌치카페 카푸치노 125kcal

저녁식사 : 322kcal (18.83%)
[뚜레쥬르] 롤치즈식빵 200kcal
우유 122kcal

운동 : 1,382kcal
힙업 브릿지 40kcal
레그레이즈 47kcal
플랭크 100kcal
싸이클 실내자전거 210kcal
만보걷기 510kcal
스쿼트 321kcal
스트레칭 16kcal
국민체조 9kcal
런지 29kcal
런닝머신 달리기 100kcal
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