일단 다이어트중 운동병행하는과정에서 1~2Kg늘어나는건 크게 신경쓰지마세요.

6개월정도 지켜보시는게 좋을거 같아요.

저는 아침, 저녁으로 확인하는데요.
대신 다이어트중에는 몸무게가 늘다가 빠지기도해서 1~2Kg정도 늘어난 몸무게는 신경안씁니다.

미용몸무게를 기준으로 다이어트하는 과정에서 5Kg정도 늘어나는건 걱정하지만 4Kg늘어나는건 신경안씁니다.

저는8개월째 다이어트 진행중인데요. 3개월은 몸무게 안 쟀습니다. 어느정도 체지방을 걷어내고 나서 그때부터 몸무게는 매일재고 한달에 한번 인바디를 재면서 관리를 시작했어요. 멘탈이 강한 분은 뭐 매일 재셔도 좋고 흔들리고 실망할 거 같으면 눈바디로 어느정도 빠질때까지 다이어트 하시는 것도 좋지요.

매일 체크해요. 본인마다 다르겠지만 저는 매일 체크하고 찌면 조금만 관리하면 금방 돌아올수 있으니까요. 다만 본인에게 큰 스트레스나 식이장애를 동반하게 된다면 자주 권하고싶진 않네요.

사람마다 달라요 매일보고 마음을 다잡는 분이 있고 스트레스를 받는 분들도 있죠. 저는 매일 보는 편인데 스트레스 받으실거 같으면 거울로 눈바디 보시구 체중은 일주일에 한번이나 생각날때 재보시는걸 추천해요

저도 요즘 그게 궁금한데ㅠㅠ
다신 일기쓰려면... 아침마다 공복에 체크해야해서ㅠ
일단은 매일 체크하고있습니다만ㅠ