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마른사람들의 특징이나 사고방식이 뭐가있을까요?.?
건강해질꼬얏!
- 2018.02.21 21:33
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안녕하세요 ㅎ
다이어트후 휴식기를좀가졌다가 다시 관리를 시작해보려고합니다.
다이어트는 평생하는거라고하는데 ㅠ 조금씩이라도 변하니까 뿌듯하긴한데여, 하다보니까 제일힘든게 식욕하고 멘탈관리더라구요
식욕이나식탐도 강한편이고 미식가라 ㅠ
배고플때 배고프다, 먹고싶다 이런생각하면 더참기힘들더라구요
그래서 마른사람들의 생각이나 사고방식을 이용해서 이미지트레이닝...?느낌으로 해보려고 하는데
막상해보려고하니까 먹는걸 귀찮아하고 안좋아한다...던가 소스를많이안먹는다...? 이런거밖에 생각이안나네욥
마른사람들의 사소하지만 좋은생활 습관같은게 있으면 본받아보기도하고 멘탈트레이닝도 해보려고하는데 어떤게있을까요~?
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천천히 먹고, 식탐부리지 않는 것ㅎㅎ 마른 사람들은 커피도 아메리카노만 마시더라구요
사람마다 다르겠지만 많이본 유형은 이래요ㅎㅎ 본인입맛에 맛있는게 없으면 먹지않는다. 배고파도 굳이 먹을것이 없으면 찾아다니지 않는다 그러다보니 위가 작아서 맛있는것이있을때 많이먹어도 과식할수없다.. 식탐이 없다
자세가 바르고, 식당 가면 나온 음식의 반의 반쯤 먹는 것 같아요
그냥 생각보다 더 많이 움직이는 사람들이 많은거같아요~ 저 친구도 말랐는데 무의식적으로 많이 돌아다니더라구요 학원에서 다른애들은 쉬는시간에 가만히 앉아 있을때도 걔는 괜히 일어나서 물 떠오고 나갔다 들어오고 이런다거나.. 아니면 먹는거 자체에 별 관심이 없는거같아요 ㅋㅋ 밥먹으려고 앉아도 폰보다가 슬금슬금 먹는다거나..ㅎㅎ