• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 레시피

시금치카레두부밥

다신등급

둡이두밥

  • 2018.02.20 16:17
  • 1,187
  • 9

시금치카레두부밥

잡곡밥 100g 두부100g
시금치 50g 양파 50g
카레가루 후추
.
.
두부밥 : 두부+잡곡밥+카레가루1t+올리브유1t
시금치양파볶음 : 올리브유에 양파, 시금치 볶다가 카레가루 1 아빠슏가락
.
.
더라이트라는 잡지에서 보고 만든 다이어트레시피예요!
밥많이 먹기엔 탄수화물때문에 부담스러운데
두부랑 같이 먹으면 비교적 낮은 칼로리에 단백질 챙기면서 포만감있는 식사가 가능한 것 같아요ㅎㅎ
제철 시금치로 섬유질도챙겨주고!!

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 입문
    양가이버 2018.02.25 11:15

    오늘 점심 메뉴는 이걸로~~

    답글
    |
    입력
  • 정석
    냐이낭 2018.02.24 09:05

    맛..맛있겠댜

    답글
    |
    입력
  • 초보
    spur 2018.02.23 13:30

    시금치랑 두부는 엄청 좋은 영양분을 함유하는 음식이지만시 같이 먹으면 안좋대요~

    답글
    |
    입력
  • 초보
    알파드 2018.02.23 11:31

    맛있을거 같아요 한번 해 먹어봐야겠네요 ㅎㅎ

    답글
    |
    입력
  • 다신
    엉블리s2 2018.02.22 13:44

    우와~ 시금치있는데~~!!해봐야지~!

    답글
    |
    입력
  • 정석
    녹차충 2018.02.22 13:16

    우와!! 두부를 약간 으깨서 밥이랑 같이 먹는 방법이 있군요 단백질 챙기느라 닭가슴살 챙겨먹었는데 다음에는 저런식으로 단백질 챙기면서 먹어봐야겠어요 좋은정보 감사해요

    답글
    |
    입력
  • 초보
    주다리 2018.02.21 12:57

    좋아요

    답글
    |
    입력
  • 초보
    지현냥 2018.02.21 08:00

    이거 맛있고 칼로리 적고 든든할것 같아요~ 좋은 레시피 감사히니요~

    답글
    |
    입력
  • 초보
    vlzmgb 2018.02.20 18:24

    우와...!!!

    답글
    |
    입력
이전글

30일 아침먹기 1일차 성공!

2018.02.20 조회수 : 71
다음글

운동 후 체중 감량됨ㅋㅋㅋ

2018.02.20 조회수 : 142
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기