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다이어트 레시피

실곤약 짜장면

다신등급

두두두이띠

  • 2018.02.06 21:42
  • 1,495
  • 17

실곤약 짜장면

짜장면은 먹고싶고...시판용 그대로 쓰기엔 나트륨이 걱정되고...해서 다이어트용 짜장면을 만들어봤어요ㅋㅋ

1. 다시마,멸치를 삶은 육수를 준비한다

2.닭가슴살을 썰어 넣고 물위에 뜨는 부유물들을
걷어낸다

3.썰어놓은 버섯, 양배추, 양파
(집에있는것들)를 넣는다

4.물에 살짝 개어놓은 오뚜기 짜장가루20g을 넣는다

5.실곤약을 먹을만큼 식초물에 데치고 짜장소스에
잠깐 넣어서 비벼준다

6.그릇에 담고 맛있게 드시면 됩니다!

물양은 제가 조절못해서 졸였어요...ㅋㅠ 그래서 딱 몇미리라고는 말씀드리기어렵고 야채에서 물 나오는거 고려해서 넣으세요~ 뻑뻑하면 맛있잖아유!
맛은 먹을만하지만 심심한, 싱거운맛이예요~
그냥 No 기름 No설탕 No소금에 의의를 두고ㅋㅋ
어처피 짜장가루에 어느정도 들어있긴할꺼예여
전 야채가 넘 많아서 오히려 곤약은 적게 먹게되더라고요...(실곤약800g짜리 처리하려고 만든건데..ㅋㅋㅋㅠ)
다음은 무슨 실곤약 요리를 만들어 볼까나...

실곤약 짜장면

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  • 다신D
    newnewnew5 2018.05.18 22:47

    와 짜장며뉴ㅠㅠㅠ 최고네요ㅠㅠ

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  • 다신D
    치킨먹고시펑 2018.05.10 18:58

    ㅠㅠㅠㅠ짜장면 너무 먹고 싶었어요

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  • 다신D
    aliceeeee 2018.04.19 00:43

    감사해용!

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  • 다신D
    이븐버나 2018.03.04 12:41

    맛있어보여요~

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  • 다신D
    wkdalstj0905 2018.02.27 09:59

    짜장면 드디어 먹을수있겠네요ㅠㅠㅠ

    답글
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  • 다신D
    꼬맹이비니 2018.02.26 07:02

    맛잇겠네요..

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  • 다신D
    이뿨질램 2018.02.20 11:22

    오오! 감사합니당ㅎㅎ 생각보다 금방이네요!

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  • 다신D
    두두두이띠 2018.02.20 08:12

    이뿨질램 아채다듬는거까지 30분? 그냥 한 냄비에다 스프처럼 계속 넣기만해서 편해요~

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  • 다신D
    이뿨질램 2018.02.20 02:58

    저 짜장면 성애잔데ㅜㅜ 감사합니다ㅠㅠ 요리시간은 얼마나 걸릴까요..ㅎ

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  • 다신D
    Yvon 2018.02.12 11:12

    와 짜장면 진짜 먹고싶었는데 ㅠㅠ 칼로리 낮은 짜장면을 먹을 수 있다니...!!! 정말 감사해요🖒

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