비포&애프터
체지방 19%
53kg되돌리기
- 2014.09.30 14:03
- 1,239
- 44
9월 한달 성공 팍!! 끝!!
오늘 인바디 체크했는데 근력손실없구 체지방 19%라고 하네요 칭찬받았어요^^
다이어트 시작한지 +42일차구요 꾸준한 식이요법(하루 1000칼로지 내외)과 운동 헬스pt받았어요
몸무게는 59.5kg시작해서 오늘현재53.5kg구요 키는163이에요
운동 조금더해서 몸 만든 다음에 사진올릴게요
지금은 아직 챙피해서요ㅠㅠ
열심히 하니까 저에게도 이런날이 오네요~^^
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부럽 ㅠㅠ 저도 11월달에 30일 올성공 찍고싶내요 ㅠㅠ
대단하세요!!!!
저랑 비슷하네요ㅎ
갑에게 팍팍자극이 되네요.
와 멋있어요!!!
한달안에 7키로 감량하신거예요?ㅋ
우와 전부다성공이시라니 멋져요
미용몸무게 첨엔 힘든데 하다보니 적응이 되네요^^
laderah 일주일에 네번해요~~^^
우와. .어떻게 저렇게 드시죠