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다이어트 레시피

닭가슴살 매콤 브리또 레시피

다신등급

짹짹이2222

  • 2016.01.22 11:05
  • 1,012
  • 2



닭가슴살 맨날 그냥 먹기 지겨워가지고 그냥 여기저기 레시피 줍줍해서 공유해보아용 :-)
준비물 : 닭가슴살, 아라비아따소스 , 원하는 야채 , 치즈 , 통밀또띠아 , 땡초 (중요)
닭가슴살 매콤 브리또 레시피
1. 원하는 재료를 손질해서 준비 후 팬에 올리브오일을 두르고 마늘을 살짝볶아주세요. 닭가슴살 매콤 브리또 레시피
2. 마늘 볶던 오일에 원하는 야채 모두 투척! ( 저는 브로콜리, 양파, 버섯, 올리브, 땡초 등을 넣었어요 ) 땡초를 넣어주면 맛이 확~ 살아요! 끝맛이 매콤하고 진짜 맛있어욥


닭가슴살 매콤 브리또 레시피
3. 아라비아따소스 (혹은 토마토 소스 아무거나) 2수저를 투척해주세요! 너무많이넣음 살찌니깐 쪼꿈만 !


닭가슴살 매콤 브리또 레시피

4. 닭가슴살을 넣어주시고 볶아주세요~ 닭가슴살 매콤 브리또 레시피
5. 치즈 반개를 넣고 또 볶아주세요 ~
닭가슴살 매콤 브리또 레시피
볶아볶아


닭가슴살 매콤 브리또 레시피
6. 통밀또띠아 (마트에 팔아욤 좀 큰마트에 있는 듯합니다.) 를 팬에 데워주세요!



닭가슴살 매콤 브리또 레시피

그리고 요렇게 속재료를 또띠아에 똭 싸주면 끄읕 - 사먹는거 못지않게 맛있어요 :-) 맛없을이유가 없는듯 ...
매일 간안된 닭가슴살 먹기는 지겨우니까 주말에 한번쯤은 이렇게 먹어도 괜찮을거같아용 !

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