• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 레시피

토스트 먹고 싶을때

다신등급

유하s

1
  • 2018.01.25 14:56
  • 11,835
  • 26

토스트 먹고 싶을때


레시피라기엔 민망하고... 팁? 같은건데 고민하다 일단 레시피 게시판에 올려봐요!
제가 빵순이라 빵이 너무 먹고 싶을때 해먹는건데 기존 아침 식단에서 거의 바뀌는것도 없고 좋더라구요! 가족들도 맛있게 먹습니당

재료 (약 380kcal) -
현미빵(통밀빵) 2장, 계란 한 개, 사과 1/4

1. 계란은 잘 풀어서 후추 넣고 (기호에 따라 안넣어도 상관x) 후라이를 해줍니다. 기름은 식물성으로 최소한! 1/2 티스푼만 넣어도 충분해요.
2. 사과 1/4조각을 얇게 슬라이스해서 빵 한쪽 위에 얹어줍니다.
3. 사과를 얹은 빵 위에 계란 후라이를 얹어주고 그 위에 다시 빵 얹어서 완성!
4. 다 만든 토스트를 랩에 싸서 최소 1시간 정도 보관한 뒤 먹어주세요.

사과 대신 바나나를 넣어도 달짝지근하니 맛있을것 같아요! 전 상큼한게 좋아서 사과를 애용하는편이구 키위로도 해먹어봤는데 나쁘지 않았어요 :)
사실 중요한건 4번인데 만들어서 바로 먹으면 재료가 다 따로 놀더라구요. 자르기도 힘들고... 랩으로 싸서 놔뒀다가 먹으면 적당히 숙성돼서(?) 더 맛있고 자르기도 쉬워져요! 요즘같은 날씨에는 실온보관도 괜찮지만 날이 더워지면 냉장보관 하는게 좋을것 같네요!

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 다신D
    이현정양 2018.04.18 09:11

    빵이랑 토스트가 먹고싶어 견딜수가 없었는데 요 레시피를 따라해봐야겠어요~

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    용시인 2018.04.15 14:19

    간단하고 맛도 있을것 같아요!

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    bbu**** 2018.04.02 00:16

    매우 간단하네요..해봐야겟어요~.

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    말랑콩이 2018.03.29 16:33

    다음에 한 번 도전래보겠습니다~

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    베스맘 2018.03.18 22:24

    맛있겠어요^^ 감사합니다

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    surligner 2018.03.18 01:31

    오와 사과.... 맛있어보여요
    저도 엄청난 빵순이인데
    꿀팁 고맙습니다다

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    선물같은하루 2018.03.15 21:27

    맛있어보여요

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    최고의성형은다이어트다!!!! 2018.03.11 19:05

    다이어트 한달째인데ㅋ 샌드위치 넘 먹고싶어요~~♡ 감사합니다ㅋ

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    yoonic 2018.03.10 18:56

    다음에 간단하게 한끼로 만들어 먹어봐야겠어요!!!

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    홍삼잉 2018.03.09 00:05

    맛있을거같아요. 빵덕후인데 한번 해먹어야겠어요

    답글
    |
    입력
이전글

맛있어요~~~

2018.01.25 조회수 : 48
다음글

맛있어요 ㅎㅎ

2018.01.25 조회수 : 25
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기