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다이어트 일기

01월 22일 (음식 787kcal, 운동 487kcal)

다신등급

체크셔츠

  • 2018.01.25 12:39
  • 121
  • 0

  • 음식
  • 운동

787/ 1637

487/ 273

성공
(1064)

아침식사 : 220kcal (27.95%)
바나나 139kcal
[청우] 감귤초코릿 81kcal

점심식사 : 447kcal (56.80%)
상추 21kcal
깻잎 24kcal
배추김치 25kcal
삶은 계란 77kcal
돼지고기 앞다리살 300kcal

오후 간식 : 120kcal (15.25%)
바나나 120kcal

운동 : 487kcal
런닝머신 걷기 124kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) 27kcal
레그레이즈 21kcal
줄넘기(시간) 315kcal
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