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단백질이좋아 와 그렇군요 저는 근육이 잘 안붙어서 이번에 피티받으면서 중량늘리는 형태로 한번 해볼라고요
하면된다할수있다해보자 음... 그러시군요 저도 살이많이쪘다가 급하게 뺐거든요
근데 원래 근격골량이 많아서 그런지모르겠는데.. 생각보다 몸이 금방좋아지더라구요
지금 체지방률11퍼정도더라구요
단백질이좋아 체지방량은 15.3이에요 지금은 다 표준정도에요
하면된다할수있다해보자 키랑 무게 체지방량이 어느정도되세요?
하면된다할수있다해보자 저는 제가 지도자격증이있어서 혼자한답니다ㅎㅎ
단백질이좋아 아아 피티도 하고계세요? 혼자하고계세요?
하면된다할수있다해보자 네 ㅎ 체지방량 줄이고 근육만드는중이에요ㅎ
커팅이
단백질이좋아 커팅이요??
저 다이어트다하구 커팅하면서 몸키우고있어요