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다이어트 레시피

아몬드와 햄프씨드가 들어간 고구마빵

다신등급

원래내몸무게로

  • 2018.01.24 15:22
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아몬드와 햄프씨드가 들어간 고구마빵

다이어트 고구마빵만드는 방법은 워낙 유명해서 많이 알고 계실꺼예요ㅎㅎ
1 삶은고구마 3개를 포크로 으깨고
2 계란 2개를 흰자와 노른자로 분리해주고
3 노른자는 으깬 고구마와 섞어주고
4 흰자는 팔운동한다고 생각하고 열심히 머랭을 만들어주고
5 다같이 섞어준다음
6 심심할까봐 아몬드를 빻아서 좀넣어주고 햄프씨드를 넣어요
7 설탕대신 꿀 한숟가락을 넣어서 섞어주고
8 랩을 씌워서 구멍을 조금내고 전자레인지에 6분정도 돌렸어요

촉촉하고 포슬포슬해요ㅎㅎ
아몬드가 씹혀서 더 맛잇고 오랜만에 빵먹는 기분이라 좋네요ㅎㅎ

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