다이어트 일기
01월 23일 (음식 981kcal, 운동 508kcal)
아셀라리
- 2018.01.24 15:04
- 43
- 0
- 음식
- 운동
981/ 1656
508/ 276
성공
(907)
아침식사 : 235kcal (23.96%)
| [매일] 바이오 플레인 저지방 85g | 50kcal |
| [Sanitarium] 위트빅스 멀티그레인 | 92kcal |
| 바나나 | 93kcal |
오전 간식 : 5kcal (0.51%)
| [스타벅스] 콜드브루 | 5kcal |
점심식사 : 330kcal (33.64%)
| [던킨도너츠] 핫잉글리쉬머핀 | 330kcal |
저녁식사 : 411kcal (41.90%)
| 잇슬림 크림피쉬커틀렛세트 | 411kcal |
운동 : 508kcal
| 스텝퍼 | 105kcal |
| 점프 스쿼트 | 99kcal |
| 런지 | 17kcal |
| 하늘자전거 | 30kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 45kcal |
| 런닝머신 달리기 | 100kcal |
| 런닝머신 걷기 | 81kcal |
| 월싯(wall sit) | 2kcal |
| 스쿼트 | 15kcal |
| 런지 | 14kcal |
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