다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 하면서 영양제 따로 챙겨드시나요?
여름휴가기다려
- 2018.01.23 12:26
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몸 축날까봐 집에 있는 비타민만 챙겨먹고 있는데, 뭘 더 챙겨먹어야 도움이 될까요?
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식단 잘 짜면 충분히 섭취 가능한데요~ 저같은 경우는 지방 섭취가 좀 어려워서 오메가3로 대체하거나 야채 과일
못먹는 날은 종합비타민. 이런식으로 먹었어요 ~~
물론 면역력이나 장, 간, 눈 등등 보조제는 먹어도 전혀 상관없죵
도움이야 되겠지만 딱히 안해도 상관앖어용! 물많이 마시시면 나중에 피부쳐짐 방지할수 있구요 균형잡힌 식단 골고루 먹으시면 비타민은 선택사항이라고 생각합니다! 채택부탁드려용