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다이어트 일기

01월 03일 (음식 1109kcal, 운동 300kcal)

다신등급

물개S2

  • 2018.01.03 20:31
  • 92
  • 0

  • 음식
  • 운동

1109/ 1974

300/ 329

성공
(836)

점심식사 : 831kcal (74.93%)
쌀밥 265kcal
오징어 데친것 78kcal
과메기 124kcal
소 갈비살 258kcal
상추 18kcal
쇠고기미역국 88kcal

오후 간식 : 28kcal (2.52%)
토마토 (중간크기) 28kcal

저녁식사 : 195kcal (17.58%)
글램쉐이크 자색고구마라떼맛 115kcal
[서울우유] 저지방우유 80kcal

야식 : 55kcal (4.96%)
[매일] 뼈로가는칼슘치즈 55kcal

운동 : 300kcal
만보걷기 300kcal
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