다이어트 일기
12월 29일 (음식 974kcal, 운동 411kcal)
45kg워너비
- 2017.12.29 23:43
- 18
- 0
- 음식
- 운동
974/ 1778
411/ 296
성공
(919)
아침식사 : 237kcal (24.33%)
| [풀무원] 소가 부드러운 찌개두부 | 101kcal |
| 호밀식빵 | 68kcal |
| [매일] 매일바이오 플레인 저지방 | 15kcal |
| [풀무원] 두부봉 해물 | 53kcal |
오전 간식 : 60kcal (6.16%)
| 아몬드 | 35kcal |
| 녹차아이스크림 | 25kcal |
점심식사 : 365kcal (37.47%)
| [파리바게뜨] 슈크림빵 | 195kcal |
| [뚜레쥬르] 베이비슈 | 170kcal |
오후 간식 : 35kcal (3.59%)
| [하리보] 골드베렌 | 35kcal |
저녁식사 : 277kcal (28.44%)
| [풀무원] 소가 부드러운 찌개두부 | 158kcal |
| 닭가슴살 | 50kcal |
| [풀무원] 두부봉 해물 | 69kcal |
운동 : 411kcal
| 만보걷기 | 300kcal |
| 티파니 허리운동 | 49kcal |
| 점핑잭 | 25kcal |
| L자 다리운동 | 6kcal |
| 보통 걷기 | 31kcal |
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