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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

계속 살이 안빠지더니 오늘 알았어요!!

다신등급

예뽀지쟈

  • 2017.12.29 11:44
  • 410
  • 9

정.체.기 였네요...ㅠ
지금 총 14키로 감량 해서 그른가봐요!!
막 일주일에 300g빠지고...식단이랑 운동은 잘 ? 지키는것 같아요!
이놈의 정체기...
정체기 지나간분! 어떻게 해야 되죵?? 팁좀 부디 주십시오ㅠㅠㅠ
제가 어떻게 해야 정체기 지나고 살을 또 뺄수있나요?
살 더 빼야되서요ㅠㅠ😢😥😥

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  • 다신D
    예뽀지쟈 2017.12.30 15:56

    kis 아~ 감사합니당!

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  • 다신D
    0블랙홀0 2017.12.30 14:21

    조바심 가지지 마시고 모른채하고 지내보세요 어느순간 갑자기 빠지더라구요 운동도 안바꾸고 먹는것도 그대로인데 맘편히먹고 잠잘자고 했더니 내려가더라구요

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  • 다신D
    예뽀지쟈 2017.12.30 01:39

    보리밥열무 한 6~7키로는 감량 더 하면 목표몸무게가 됩니당..ㅠㅠ 한참 남았죠..?ㅠㅠ흑흑

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  • 다신D
    보리밥열무 2017.12.30 00:13

    목표무게까지 얼마나 남으셨나요? 정체기는 그냥 꾸준함이 답인 것 같아요..ㅠㅠ그래도 그 시기 지나면 어느정도는 풀어져도 정체기 몸무게 이상으로는 절대 안쪄요!

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  • 다신D
    예뽀지쟈 2017.12.29 13:46

    두달동안10kg 헐...그럼 정체기 오기전 하루 몇칼로리 드셨나욘??

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  • 다신D
    *LHJ* 2017.12.29 13:28

    정체기 왔을때 하루정도 200칼로리만 먹었어요. 그럼 그 그다음날 살 빠져있고 정체기 풀리더라구요.

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  • 다신D
    45겟 2017.12.29 13:08

    50힘쇼 그것도 사람마다 다르죠..ㅎㅎ

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  • 다신D
    예뽀지쟈 2017.12.29 13:08

    2015년에나 3개월이나 정체기요..??!!?! 헐..

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  • 다신D
    45겟 2017.12.29 13:07

    그냥 스트레스 받지말고 절대 조바심 내지말고 아무생각없이 계속 하심 지나가요ㅎㅎㅎ 저도3개월 정체기였다가 훅빠졌습니다

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