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다이어트 레시피

(공모전2) 라면대신 찾은 매콤닭국수

다신등급

손두부

  • 2017.12.28 22:43
  • 4,713
  • 25


라면이 너무 먹고 싶던 날!
뭐가 들어갔든지 빨간색국물을 먹고 싶어서
건강재료로 만들어 봤어요ㅎㅎ

우선 재료 먼저 알아볼게요

(공모전2) 라면대신 찾은 매콤닭국수


재료 : 양배추4장 , 단호박 조금 , 양파 1/2 , 당근 조금 ,
새송이버섯 1/2 , 닭가슴살

(공모전2) 라면대신 찾은 매콤닭국수


먼저 양배추와 단호박을 넣은 접시에
물3컵을 부어 랩으로 싸준 후
구멍을 몇 개 뚫어 전자렌지에 5분 돌려줄거예요

(공모전2) 라면대신 찾은 매콤닭국수


그리고 여기서 나온 야채육수를 쓸 예정이에요!

(공모전2) 라면대신 찾은 매콤닭국수


이제 고추기름을 아주 간단하게 만들거예요
기름은 1/3컵 정도를 중간불로 1분간 끓여주세요

(공모전2) 라면대신 찾은 매콤닭국수


그 다음 다른 종이컵에 커피망을 두고
고춧가루 1T , 다진마늘 1/2T 에
끓인 기름을 부어줍니다

(공모전2) 라면대신 찾은 매콤닭국수


그럼 간단하게 고추기름 완성!

(공모전2) 라면대신 찾은 매콤닭국수


그 다음 닭가슴살 100g을 준비해줍니다

(공모전2) 라면대신 찾은 매콤닭국수


이제 야채를 볶기 전 파기름을 먼저 내주세요

(공모전2) 라면대신 찾은 매콤닭국수


파기름에 야채를 썰어 넣고 볶아주세요

(공모전2) 라면대신 찾은 매콤닭국수


볶아진 야채에 닭가슴살과 전자렌지에 돌린 양배추,
만들어둔 고추기름을 부어 볶아줍니다

(공모전2) 라면대신 찾은 매콤닭국수

(공모전2) 라면대신 찾은 매콤닭국수


전자렌지 돌려두었던 야채육수를 부어 5분간 끓여주세요

(공모전2) 라면대신 찾은 매콤닭국수


그럼 매콤 닭국수 완성!
여기에 실곤약이나 국수를 넣어 먹으면 더 맛있어요 !

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  • 다신D
    다요찡 2018.02.24 13:43

    우와!!! 해먹어봐야겟어요

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  • 다신D
    이뿨질램 2018.02.20 03:02

    고추기름을 저렇게 쉽게 빼시다니 대단해요...! 저거 보자마자 실곤약 생각햇는데 역시.. 진짜 맛있어보여요 꼭해볼거에요ㅠㅠ

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  • 다신D
    찢니 2018.02.01 13:40

    이게 최고네요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

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  • 다신D
    엉블리s2 2018.02.01 12:56

    우와~~!! 못참고 먹었는데ㅠㅠ

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  • 다신D
    아이오오 2018.01.29 15:07

    👏

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  • 다신D
    서꼬마 2018.01.24 20:59

    매콤한거 먹고플때 해먹기 좋겠어요

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  • 다신D
    살아엿머거05 2018.01.24 12:11

    😀

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  • 다신D
    DAYOㅌ 2018.01.23 12:17

    😋

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  • 다신D
    lee지원 2018.01.23 01:12

    매콤한거 너무 먹고싶었는데 이렇게 올려주셔서 감사해요♡

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  • 다신D
    리설17 2018.01.20 10:22

    우와 한번해먹어봐야겠어요:)

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