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다이어트 레시피

<공모전2>닭가슴살 강황 계란말이

다신등급

리즈시절을기억하자

1
  • 2017.12.27 12:46
  • 268
  • 2

원래 고구마를 이용한 요리를 하려고 했는데 장봐서 집에가니까 집에있던 고구마가 곰팡이가 폈더라구요 ㅠㅠ
급하게 있던 재료가지고 만들었는데 공모전 1이랑 비슷한 맛이지만 한번 올려보겠습니다 ㅎㅎ

▶️재료
계란2~3개 . 소금. 강황가루. 치즈2장.브로콜리.닭가슴살

<공모전2>닭가슴살 강황 계란말이

▶️계란 3개를 깻더니 꽤 양이 많아서 2개만 해도될거같아요 ^^
2~3개 취향껏 ! 여기 소금 한꼬집

<공모전2>닭가슴살 강황 계란말이

<공모전2>닭가슴살 강황 계란말이

▶️다신 가슴이콩닭 오리지날을 전자렌지에 1분 돌린뒤 잘게 찢어줍니다

<공모전2>닭가슴살 강황 계란말이

▶️브로콜리도 살짝 데친후 잘게잘라줍니다

<공모전2>닭가슴살 강황 계란말이

<공모전2>닭가슴살 강황 계란말이

▶️후라이팬에 푼계란을 넣고 위에 강황가루를 뿌려줍니다
(하고나서 생각든건데 계란풀때 강황가루를 아에 넣고 썪는게 나을거같아요)

<공모전2>닭가슴살 강황 계란말이

▶️저는 모르고 좀 늦었지만 살짝익었을때 닭가슴살 브로콜리 치즈 2장을 차례로 올린후 계란말이처럼 말아줍니다

<공모전2>닭가슴살 강황 계란말이

<공모전2>닭가슴살 강황 계란말이

내용물이 많아서 그런지 이쁘게 안말리네요 ㅠㅠ
완성☆
저번에 했던 오믈렛이랑 엄청 비슷한디...원래 이거만들려고 한게아닌데 ㅠㅠㅜㅜㅠㅎㅎ

<공모전2>닭가슴살 강황 계란말이

그래도 이황 만들었으니 맛있게먹깅☆

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  • 다신D
    승리자77 2018.01.29 09:27

    오오!! 먹을 수 있겠어염 이정도면 닭가슴살도 맛있게~~

    답글
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  • 다신D
    세븐틴13 2018.01.16 21:10

    맛있겠네요^^

    답글
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