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다이어트 레시피

(공모전) 닭가슴살 시금치 카레

다신등급

마른탄탄

1
  • 2017.12.26 22:41
  • 573
  • 3

(공모전) 닭가슴살 시금치 카레

1.먼저 코코넛오일을 두르고 마늘과 양파를 볶아용

(공모전) 닭가슴살 시금치 카레

2.물을 적당량 넣고 카레큐빅(카레가루)를 넣어용

(공모전) 닭가슴살 시금치 카레

(공모전) 닭가슴살 시금치 카레

3.가슴이 콩닭 닭가슴살을 꺼내 손으로 알맞게 찢어주어용

(공모전) 닭가슴살 시금치 카레 | 01:00 (공모전) 닭가슴살 시금치 카레 (공모전) 닭가슴살 시금치 카레
4.닭가슴살을 끓는 카레에 투하!!

(공모전) 닭가슴살 시금치 카레

5.시금치와 물을 조금 넣고 믹서기에 갈아서 카레에 넣어 조려용

(공모전) 닭가슴살 시금치 카레

6.그릇에 옮겨 담고 계란과 후추로 마무리💕

(공모전) 닭가슴살 시금치 카레

담백질함량이 높은 제철 시금치를 활용해 그린카레를 만들어보았어요😆
시금치 맛이 느껴질 걱정은 no!!
카레맛을 더욱 부드럽게 만들어 주면서 더욱 건강하게 한끼식사가 가능해요ㅎㅎ
저는 오늘 한끼 먹고 남은건 소분해서 냉장고에 넣어놓았어요ㅎㅎ

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  • 다신D
    쏠소리 2018.02.12 03:36

    와~저도오늘~만들어보려규용

    답글
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  • 다신D
    wlgus3310 2018.01.22 01:23

    정말 제가원하던거에요 ㅠㅠ

    답글
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  • 다신D
    다신 관리자 2017.12.28 16:18

    비밀 댓글 입니다.

    답글
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