아침 점심 그리고 공체~^^
꽁이75
공복운동 1시간 30분 후 아침먹음요~아침 250칼로리♡
오전운동 자전거 1시간 30분 하고 점심먹기~점심 230칼로리♡
아침 공체 앗싸~~ 500g 줄어들었다~ㅎㅎ
몇년만에 보는 숫자인지...ㅠㅠ 반갑다~ 52야 우리 헤어지지 말자~ㅋㅋ 하지만 오늘 약속 있는 관계로 술 마실 예정입니다~ 제발 정신줄 꼭 잡고 있기를 빌어봅니다~ㅠㅠ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
무산소 vs 유산소, 뭐부터 해야 돼?
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
신청해요
신청해주세요
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.