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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

하루에 400칼로리만 먹어도 괜찮은걸까요?

다신등급

박선순

  • 2017.12.22 21:43
  • 187
  • 4

다이어트 처음이라 잘 모르겠네요!

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  • 정석
    쿨한복근밥 2017.12.22 21:53

    400은 넘 적어요 요요심하게 옴
    1000정도는 먹어야 되요 이것도 머리카락 빠지고 폭식오고 부작용 장난 아닌데...

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  • 초보
    박선순 2017.12.23 01:38

    박경률 아하.. 그렇군요! 감사합니다 이상하게 밥이 계속 안넘어가서 곤란했거든요..ㅠㅁㅠ 자세한 답변 고마워요

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  • 지존
    박경률 2017.12.23 01:36

    이미 답변된 채택이 있지만 글쓴이분이 확실한 정보를 아시면 좋을 것 같아 댓글 답니다.
    우선 400칼로리를 섭취하신다면 몸에 필요한 탄단지를 다 채우지도 못하실 뿐더러 기초대사량보다도 훠어어어얼씬 낮은 섭취로 인해 빈혈, 저혈압, 운동수행능력 감소, 면역력 급감소, 기초대사량 급감소, 근 손실, 그로 인한 요요, 여러 영양 결핍 등등 아주 어매무시한 부작용들을 초래합니다.

    다이어트 시 가장 최적화된 칼로리 섭취는 총 대사량의 75%입니다.

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  • 초보
    박선순 2017.12.22 21:47

    400은 적다는 걸 아는데도 밥이 안넘어가네요

    답글
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