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다이어트 레시피

(공모전5)굳닭가슴살곤약볶음밥♡♡

다신등급

젤리슈

1
  • 2017.12.21 22:27
  • 541
  • 1

(공모전5)굳닭가슴살곤약볶음밥♡♡

재료:
-닭가슴살(양은 개인에 따라 조금 해도 되고 많이 하셔도 됩니다.)
굳닭 닭가슴살 체험단에 당첨이 되어서 굳닭 훈제맛으로 요리 했습니다♡
-야채(집에 있는 야채라면 모든 ok)
-곤약(다져서 준비 해주세요)
-밥(양은 개인에 따라 알아서 조금만 하셔도 됩니다.
-다진마늘 1스푼(저는 볶음밥에 마늘 넣는걸 좋아해서 거의 넣어서 합니다.이건 꼭 하실 필요 없습니다)
요리 하려 go♡

(공모전5)굳닭가슴살곤약볶음밥♡♡

1.식용유 조금 아니면 안 하셔도 됩니다.그리고 순서는
밥-닭가슴살-야채-마늘 했습니다.볶음밥 하는 스타일은 알아서 하셔도 됩니다♡

(공모전5)굳닭가슴살곤약볶음밥♡♡

(공모전5)굳닭가슴살곤약볶음밥♡♡

2.소금,후추 개인 취향에 따라 알아서 넣어주세요♡

(공모전5)굳닭가슴살곤약볶음밥♡♡

3.접시에 담으면 끝♡
쉽게 간단하면서 볶음밥 칼로리 낮추고 포만감은 업 시킨 굳닭가슴살곤약볶음밥이 완성 했습니다.
이게 은근히 좋아요.곤약쌀 하면 좋지만 곤약쌀 진짜 비싸고 밥도 하기도 어렵고 근데 이건 곤약을 다져서 하기 때문에 만들기 쉬워요.
곤약맛 싫어하는분에게 추천합니다.
볶음밥 먹고 싶은데 칼로리걱정인분에게도 추천합니다.
예전부터 했던 요리법이라서 ㅎ은근히 꿀팁요리법이라서 올렸습니다.

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  • 다신D
    치킨먹고싶은건나뿐 2017.12.30 01:24

    볶음밥..ㅠㅠ

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